一、热身的重要性
在开始羽毛球课之前，热身是至关重要的环节。就像汽车在长途行驶前需要预热发动机一样，我们的身体也需要通过热身来为即将到来的高强度羽毛球运动做好准备。热身可以提高身体的温度，让肌肉、关节和韧带变得更加灵活，从而降低受伤的风险。而且，恰当的热身还能提高我们的心率和呼吸频率，使身体更快地进入运动状态，提升运动表现。
二、羽毛球课前热身小游戏之“接力颠球”
（一）游戏规则
将同学们分成若干小组，每组人数大致相等。在每组的起始位置放置一个羽毛球和一个球拍。每组的第一个同学拿起球拍颠球，每次颠球的高度不能低于腰部，连续颠球10次后，将球拍和球传递给下一个同学。下一个同学重复同样的动作。如果在颠球过程中球落地，则需要从0开始重新颠球。最先完成的小组获胜。
（二）游戏意义
这个小游戏主要是针对羽毛球的基本技术——颠球进行热身。颠球可以让同学们更好地感受球与球拍的接触，提高对球拍的控制能力。接力的形式增加了游戏的趣味性和竞争性，能够激发同学们的积极性，让身体在欢快的氛围中逐渐活跃起来。
三、“四角移动击球”小游戏
（一）游戏设置
在羽毛球场地的四个角分别放置一个标志筒。一名同学站在场地中间，另外一名同学站在场外发球。发球者将球发向四个角中的任意一个角，中间的同学需要快速移动到球的落点处，用球拍轻轻将球击回给发球者。连续进行10次后，两人交换角色。
（二）游戏优势
这个游戏重点在于热身移动能力和简单的击球反应。羽毛球运动中，快速的脚步移动是非常关键的。通过四角移动击球，同学们的腿部肌肉、脚踝和髋关节都能得到有效的预热。而且在击球的过程中，也能让手臂和手腕适应击球的动作，为后面正式的羽毛球课做好准备。
四、团队协作的“围圈传球”游戏
（一）玩法
同学们围成一个圆圈，彼此之间间隔大约一臂的距离。其中一名同学开始拿着球，通过球拍将球传给旁边的同学。旁边的同学接到球后，迅速将球再传给下一位同学。依次传递，当球传递一圈回到起始同学手中时，开始反向传递。在传递过程中，如果球落地，由掉落球的同学捡起球，从自己的位置重新开始传递。
（二）团队与热身的双重功效
这个游戏主要强调团队协作。在羽毛球比赛中，团队之间的默契配合是取得胜利的关键因素之一。通过围圈传球的游戏，同学们可以在轻松愉快的氛围中增强彼此之间的默契。传球的过程中，同学们需要控制好球拍的力度和方向，这对提高手部的灵活性和协调性有着很好的热身效果。
五、“定点高远球模拟”热身游戏
（一）游戏流程
在羽毛球场地的一侧底线附近设置几个固定的点。同学们依次站在场地的另一侧边线附近，朝着固定点的方向，尝试用高远球的动作将球击出。每个同学进行5次击球后，下一个同学上场。
（二）对高远球技术的预热
高远球是羽毛球中的一项重要技术。在这个游戏中，同学们可以提前熟悉高远球的击球动作，包括手臂的挥动、身体的转动等。这样在正式上课讲解高远球技术时，同学们会更容易理解和掌握。这个动作也能很好地热身肩部、手臂和腰部的肌肉。
羽毛球课前的热身小游戏是整个羽毛球课不可或缺的一部分。通过这些有趣的小游戏，同学们不仅能够在身体上得到充分的热身，降低受伤的风险，还能在心理上更加放松和积极地投入到后续的课程中。无论是对个人技术的预热，还是团队协作的培养，这些小游戏都发挥着重要的作用。在实际的羽毛球课前热身中，可以根据时间、场地和学生的实际情况，灵活选择和组合这些小游戏，以达到最佳的热身效果。